Indoor Climbing - Beginner Course

Cours d'escalade sur mur d'escalade avec les frères POU.

Apprenez les bases de l'escalade en salle avec les frères Pou. Ce cours d'initiation vous permettra d'améliorer votre technique et vos mouvements, tout en vous enseignant les règles de sécurité essentielles pour débuter dans le monde de l'escalade.

31,40 €

38,00 €

Responsable	Off Trail SL
Dernière mise à jour	14/03/2026
Temps d'achèvement	1 heure 7 minutes
Membres	120

Escalade en salle – Cours d’initiation

15Leçons · 52 min
- Cours d’escalade en salle
  
  Aperçu gratuit
- Introduction à l’escalade en salle
- Baudrier d’escalade
- Nœud en huit correct
- Assurer avec un Grigri en escalade sportive
- Double vérification avant de grimper
- Mousquetonner correctement une dégaine
- Assurer le premier de cordée pendant l’escalade
- Relais en escalade sportive
- Chutes en escalade, erreurs courantes
- Chaussons d’escalade
- Comment placer son corps en escalade
- Utilisation du pied en escalade : pied à plat, pointes et talonnages
- Utilisation des hanches en escalade : faire le mouvement de bicyclette
- Utilisation des mains et des doigts en escalade
Test final

1Leçons · 15 min
- Escalade en salle – Cours d’initiation : test
  
  10 xp
Certificat

1Leçons ·
- Certificat du cours