Indoor Climbing - Beginner Course

Curs d'escalada amb rocòdrom amb els Germans POU.

Aprèn les bases de l'escalada indoor de la mà dels Germans Pou. Curs d'introducció a l'escalada en rocòdrom on milloraràs la teva tècnica de gestualitat, així com tots els elements de seguretat per iniciar-se al món de l'escalada.

Uneix-te a aquest curs

Responsable	Off Trail SL
Darrera actualització	09/09/2026
Temps de finalització	2 hores
Membres	149

Escalada indoor – Curs d’iniciació

15Lessons · 1 h 25 min
- Curs d’escalada en rocòdrom
  
  Vista prèvia
- Introducció a l’escalada indoor
- Arnès d’escalada
- Nus de vuit correcte
- Assegurar amb Grigri en escalada esportiva
- Doble check abans d’escalar
- Xapar correctament una cinta exprés
- Assegurar el primer de cordada mentre escala
- Reunió en escalada esportiva
- Caigudes escalant, errors comuns
- Peus de gat
- Com col·locar el cos en l’escalada
- Ús del peu escalant: peu pla, puntes i talonatges
- Ús del maluc escalant: fer la bicicleta
- Ús de les mans i els dits escalant
Prova final

1Lessons · 15 min
- Escalada indoor – Curs d’iniciació: test
  
  10 xp
Certificat

1Lessons · 20 min
- Certificat del curs